Бесплатно 19 материала в библиотеке, часть открыта всем

Психологическая самопомощь, которой можно доверять

Упражнения и методики с понятными инструкциями, письменные консультации специалиста, подкасты и тесты. Без записи, очередей и сложных терминов — в вашем темпе.

Открыть библиотеку
4
раздела: упражнения, методики, цитаты, бесплатные материалы
24 часа
обычный срок ответа психолога на вопрос
от 199 ₽
подписка на всю библиотеку и консультации

Как это работает

Три шага, чтобы начать

Не нужно ждать записи и объяснять всё с нуля — начните с того, что откликается.

Пройдите тест

Несколько вопросов о том, что происходит сейчас. Результат и рекомендации придут на почту и сохранятся в кабинете.

Выберите материалы

Упражнения, методики и книги разложены по разделам. Понравившееся отмечайте сердечком — оно попадёт в избранное.

Спросите психолога

Опишите ситуацию своими словами и получите развёрнутый письменный ответ — обычно в течение суток.

Библиотека

Материалы, с которыми можно работать самостоятельно

Бесплатный раздел открыт всем. Платные разделы входят в подписку — вместе с вопросами психологу.

Цитаты по подписке Короткие мысли, к которым имеет смысл возвращаться. Каждая — с пояснением, о чём она на практике, и вопросом к себе. 2 материала Упражнения по подписке То, что можно сделать прямо сейчас — от 3 минут до получаса. Каждое упражнение с пошаговой инструкцией и пояснением, как оно работает. 6 материалов Методики по подписке Рабочие модели, которые помогают разобраться в устройстве проблемы: как связаны мысли, чувства и поступки и где в этой цепочке можно вмешаться. 5 материалов Бесплатные материалы бесплатно Книги, которые действительно стоит прочитать — с честным описанием, кому они подойдут, а кому лучше начать с другого. 6 материалов

Вся библиотека

Вопрос психологу

Личный разбор вашей ситуации в переписке

Вы описываете ситуацию так подробно, как готовы. Специалист отвечает развёрнуто: что происходит, почему и что можно сделать. Диалог сохраняется в кабинете — к нему можно вернуться.

1 день

199 ₽

Разовая консультация: задайте вопрос и получите развёрнутый ответ.

Популярный

10 дней

1 290 ₽

Полторы недели переписки — удобно, когда ситуация разворачивается.

30 дней

2 990 ₽

Месяц сопровождения: можно разбирать проблему шаг за шагом.

Подписка разовая и не продлевается автоматически. Оплата картой через Робокассу.

Блог

Разбираемся в основах

Все статьи

Вопросы

Что важно знать заранее

Это замена работе с психологом?

Нет. Материалы и письменные консультации помогают разобраться в ситуации и поддерживают между встречами, но не заменяют очную терапию и не являются медицинской помощью.

Что входит в подписку?

Все платные разделы библиотеки — упражнения, методики и цитаты с разборами — и возможность задать личный вопрос психологу и получить развёрнутый письменный ответ.

Сколько ждать ответа психолога?

Обычно ответ приходит в течение 24 часов. Как только он появится, вы получите письмо.

Можно ли пользоваться сервисом бесплатно?

Да. Раздел «Бесплатные материалы», подкасты, статьи блога, словарь терминов и тесты доступны без оплаты и без регистрации.

Как оплатить и можно ли отменить?

Оплата картой через Робокассу. Подписка разовая и не продлевается автоматически: она просто заканчивается в указанный срок, отменять ничего не нужно.

Начните с малого — прямо сейчас

Пройдите короткий тест или откройте бесплатный раздел библиотеки. Регистрация не нужна.

Смотреть материалы